За рекордно време тя загуби 70 килограма, а сега трябва да ги сваря отново и няма да прави същата грешка

Наоми смята, че начинът, по който губите тегло, е много важен, защото тя смята, че е направила грешка тук.

Когато човек с доказан опит ви каже, дали може да го направите отново, сега ще го направя различно, ще го повярвате ли?

„Това е важно, това е много важно“, казва Наоми Титър, въпреки че сега тя се радва на това, пътят към линията, който има днес, въобще не беше лесен.

Тя свалила килограмите си с диета, съдържаща малко количество въглехидрати, упражнявайки всеки ден, понякога два пъти на ден, и този период на живота си често нарича „истинско изтезание“.

 И това, защото отслабването не е лесно, независимо от това, че някои хора казват обратното.

За да направи нещата по-лесни, Наоми подчертава грешките, които е направила, докато отслабва и разкрива какво ще направи по различен начин:

1.  Често искам помощ и подкрепа, така че е по-лесно, отколкото когато се борите сами.

2.  Вече няма да губя тегло толкова бързо. Сега ще карам по-бавно.

3.  Трябваше да се съсредоточа повече върху качеството на хранителните продукти, а не на калориите.

4.  Аз веднага ще се запиша в групова дейност.

5. Ще се посветя на кардио тренировките, вместо да се моря, като луда.